［牽一髮而動全身］ 從去年因為比賽關係無法參加參加的課程，今年終於報名到課程 - 課程內容當中不像現...

[教練大小事Q&A part2] 以下是我統整一些最多人問的問題回答， 也是透過自己的經驗與知識去回...

［準備好隨時都可以開始］ 經過很多人在上次top3問答裡面跟私訊我， 問題大部分有關教練的專業與銷售...

［成就越大責任越大］ - 孟子曰： 天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，...

［新年快樂］ 新的一年，祝大家身體健康，體態、體能、肌力都更上一層樓、心想事成，當然領了紅包之後記得...

［自律&自由&機會］ 就算現在是非賽季，也不會讓自己太超過，因為自己知道維持是最難的，所以會記取之前...

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［真的開始了才會知道結果］ 已經比賽完14天了，很多人私訊問我有關減脂的過程，怎麼安排，怎麼開始，怎...

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